スマホでメタボ脱出するには、見ているだけじゃうまくいかない、
体を動かすことができないと、だめですね。

そこで、ヒント。

スマホ（携帯）を持って、電車に乗る。
　これはいつもやってますね。

電車の乗ったら、座らずに、立つんですよ。

片手に、スマホを持って、動画に合わせて運動する。

本の２－３分の運動でも、
小刻みに続けると、これが効いてきます。